Een scheiding is voor iedereen een ingrijpende gebeurtenis. Gevoelens van verdriet, boosheid en angst voor de toekomst kunnen het proces van de scheiding in de weg staan. Probeer zoveel mogelijk samen afspraken te maken over hoe jullie het willen regelen. Maar als de communicatie tussen jullie moeizaam verloopt, je psychische klachten ervaart of wanneer jullie er samen juridisch niet uitkomen, is er ook altijd hulp die je kunt inschakelen. Deze hulp bij het scheiden kan voorkomen dat problemen niet erger worden. Het is belangrijk dat jullie die hulp op tijd zoeken.
Als jullie problemen in jullie relatie hebben of erover nadenken om uit elkaar te gaan, kan het fijn zijn om hier met iemand over te praten. Hiervoor kunnen jullie terecht bij een relatietherapeut. Ook als jullie al besloten hebben om uit elkaar te gaan, kan deze hulp bij scheiden helpend zijn. Jullie liefdesrelatie is verbroken, maar jullie zijn nog steeds samen ouders van jullie kinderen. De ouderrelatie blijft dus bestaan.
Voor meer informatie over relatietherapie kunnen jullie terecht bij de Nederlandse Vereniging voor Relatie- en Gezinstherapie
Als jullie vragen hebben over wat er allemaal komt kijken bij een eventuele scheiding, kunnen jullie binnen je eigen gemeente direct laagdrempelig contact opnemen met het gebiedsteam. Dit team heeft veel kennis in huis om jullie te helpen bij de vragen die jullie hebben. Dit geldt voor zowel praktische vragen als meer emotionele vragen. Kijk op de website van je eigen gemeente voor meer informatie over deze hulp bij scheiden en hoe je contact kunt opnemen.
Als jullie vragen hebben over ouderschap na scheiding, kunnen jullie informatie en praktische tips vinden in de wetenschappelijk onderbouwde wegwijzer ‘ScheidingsATLAS’ (©TNO, 2020). Hoe beleven jullie kinderen de scheiding? Hoe kunnen jullie ze als ouders helpen wennen aan de nieuwe situatie? Hoe zorgen jullie goed voor jezelf en voor jullie kinderen? Hoe werkt dat, ouderschap na scheiding? En hoe communiceren jullie hierover als ouders? Volg (gratis) de online module, informeer in jullie gemeente naar de mogelijkheid voor deelname aan ScheidingsATLAS groepsbijeenkomsten, of lees praktische informatie en tips na in het ScheidingsATLAS boek
Jullie kunnen op verschillende manieren psychische hulp krijgen. Dit gaat vaak via een verwijzing van de huisarts. Behandeling van praktijkondersteuner van de huisarts, een psycholoog, psychiater en andere geestelijke gezondheidszorg vallen onder de GGZ. De basisverzekering vergoedt deze zorg. Maak hiervoor eerst een afspraak met je huisarts en bespreek wat er mogelijk is.
Als de communicatie tussen jullie niet goed verloopt en het niet lukt om samen afspraken op papier te zetten, kunnen jullie de hulp van een mediator inschakelen. De mediator neemt geen beslissingen, maar begeleidt het gesprek tussen jullie en zet de afspraken op papier. De mediator kan ook de scheiding voor jullie aanvragen. Voor mediation is het ook mogelijk om gesubsidieerde rechtsbijstand aan te vragen.
Als de mediaton geen oplossing biedt, is een laatste optie om de hulp van een advocaat in te schakelen. De advocaat kan jullie beide belangen en de belangen van de kinderen behartigen. Mocht dat niet haalbaar zijn, kunnen jullie ook ieder apart een advocaat nemen.
Wanneer bovenstaande ondersteuning niet voldoende blijkt, kunnen jullie baat hebben bij intensievere hulp. Er zijn instanties gespecialiseerd in complexere scheidingen die jullie hierbij kunnen helpen.